ゴールドジムに入会したときに冊子をもらった。 その冊子には筋トレについてのことはもちろん、栄養素のことにも書かれていた。 タンパク質の吸収にビタミンB6が必須だということを知った。さらにビタミンは他の栄養素を効率よく吸収するために必要らしい。…